Tak Banyak Orang Yang Tahu! Inilah Manfaat Yang Luar Biasa Dari Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh

Pada dasarnya, sebagian besar masyarakat kita memang belum terlalu familiar dengan buah bit. Buah yang satu ini termasuk jenis umbi-umbian yang masih bersaudaraan dengan tanaman lobak. Dari segi bentuknya, buah bit ini sekilas sangat mirip dengan bawang merah. Lantas, manfaat apa sajakah yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi buah tersebut? Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari sama-sama kita simak saja langsung ulasannya dibawah ini :

  1. Dapat Menurunkan Berat Badan

Apakah kamu memiliki masalah berat badan yang berlebihan? Jika iya, maka buah bit inilah yang wajib kamu konsumsi. Pasalnya, buah yang satu ini kaya akan kandungan serat yang berguna untuk memperlambat saluran pencernaan. Menurut informasi yang di dapat, satu cangkir buah bit ini mengandung 59 kalori dan 3,8 gram serat lho. Dengan kata lain, kandungan tersebut setara dengan 15 % serat yang dibutuhkan oleh tubuh per harinya. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, mengonsumsi buah bit dalam kurun waktu 4 bulan dapat menurunkan berat badan sekitar 4 pon.

  1. Dapat Mengatasi Masalah Ketombe

Selain dapat menurunkan berat badan, ternyata buah bit juga cukup ampuh dalam mengatasi masalah ketombe lho. Ya, hal ini dikarenakan kandungan zinc dan vitamin E pada buah bit, yang bagus untuk kesehatan kulit kepala serta rambut. Lantas, bagaimanakah cara penggunaannya? Siapkan buah bit secukupnya, kemudian rebus kedalam air mendidih. Tunggu hingga dingin, lalu aplikasikan pada kulit kepalamu secara merata sambil dipijat-pijat. Tutup kepalamu dengan cup shower, diamkan semalaman, kemudian keesokan harinya bilas menggunakan air dan shampoo. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara tersebut sebanyak 3 kali dalam seminggu.

  1. Bagus Untuk Sistem Pencernaan

Seperti yang sudah disebutkan pada ulasan diatas tadi, bahwa buat bit ini kaya akan kandungan serat. Ya, tentu saja kandungan serat tersebut menjadi aktor utama dalam melancarkan system pencernaan. Dengan mengonsumsi buah yang satu ini secara rutin dan teratur, kamu pun akan terbebas dari masalah susah buang air besar (BAB), sembelit, hingga mual-mual. Itu sebabnya, mengapa buah bit ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.

  1. Dapat Mencegah Penyakit Anemia

Manfaat luar biasa berikutnya dari buah bit yang jarang diketahui orang-orang, yakni dapat mencegah penyakit anemia. Berdasarkan dari hasil penelitian, kandungan zat besi pada buah bit tersebut berguna untuk me-regenerasi sel darah merah, serta bertugas untuk menyuplai oksigen.

  1. Dapat Meningkatkan Stamina Tubuh

Jika kamu termasuk seorang pekerja keras atau bagi yang berprofesi sebagai atlet, maka wajib hukumnya untuk mengonsumsi buah bit. Pasalnya, kandungan vitamin dan protein pada buah bit ini dapat meningkatkan stamina tubuh lho. Adapun kandungan nitratnya, yang bertugas untuk membakar oksigen saat tubuh sedang berolahraga, sehingga rasa capenya akan berkurang.

  1. Dapat Mencegah Hipertensi

Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan nama darah tinggi, merupakan sebuah kondisi penyakit yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti konsumsi makanan berlemak secara berlebihan, konsumsi alcohol, pola tidur yang tidak teratur, dan sebagainya. Nah, untuk menstabilkan kembali tekanan darahnya, maka konsumsilah buah bit ini secara rutin dan teratur.

Itulah beberapa manfaat yang luar biasa dari buah bit untuk kesehatan tubuh. Apakah kamu sering mengonsumsi buah bit?

 

2 months ago

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *